SunnyYo

Йога за възрастни

Присъединете се
Специално за възрастни хора

Започнете нов живот с йога

Открийте как йогата може да трансформира вашето ежедневие, да укрепи тялото ви и да донесе мир в душата ви.

Безплатна консултация Вижте програмите
Възрастни хора практикуват йога в спокойна обстановка - демонстрация на нежни йога пози

Първият урок е безплатен

Опитайте нашите услуги без ангажимент

Индивидуален подход
Опитни инструктори
Гъвкави програми

Програми за всеки темп

Избирайте между различни нива на интензивност според вашите възможности и цели

Нежна йога

Подходяща за начинаещи и хора с ограничена подвижност. Фокус върху дишането, нежни стречинг упражнения и релаксация.

  • Седящи и лежащи пози
  • Дихательни техники
  • Медитация и релаксация
70 лв
месечно
Запишете се

Активна йога

За по-опитни практикуващи, които искат да предизвикат себе си. Включва стоящи пози и динамични движения.

  • Стоящи и балансови пози
  • Укрепване на мускулите
  • Подобряване на координацията
90 лв
месечно
Запишете се

Терапевтична йога

Специализирана програма за хора със специфични здравословни нужди. Индивидуален подход и внимание към всеки детайл.

  • Индивидуална консултация
  • Адаптирани упражнения
  • Проследяване на прогреса
120 лв
месечно
Запишете се

Нашият подход

Следваме холистичен подход, който комбинира традиционната йога мъдрост с модерните познания за здравето на възрастните хора

1

Консултация

Започваме с подробен разговор за вашите нужди, цели и здравословно състояние

2

Планиране

Създаваме персонализирана програма, адаптирана към вашите възможности

3

Практика

Започваме с нежни упражнения и постепенно увеличаваме интензивността

4

Развитие

Проследяваме прогреса ви и адаптираме програмата според вашето развитие

Професионален инструктор по йога работи с възрастна жена - индивидуален подход и внимание

Защо йогата е идеална за възрастни хора?

Нискоинтензивна активност

Йогата е нежна към ставите и мускулите, което я прави подходяща за всеки възраст

Холистичен подход

Комбинира физически упражнения, дишане и медитация за цялостно благополучие

Адаптивност

Всяка поза може да бъде модифицирана според индивидуалните възможности

Научно доказани ползи
Подобрена гъвкавост с до 35%
Намалена тревожност и стрес
По-добър сън и енергия
Укрепване на имунната система
Подобрен баланс и координация
Група възрастни хора се усмихват след йога урок - приятелска атмосфера и общност

Присъединете се към нашата общност

SunnyYo е повече от йога студио - това е място където възрастни хора се събират, споделят опит и се подкрепят взаимно в своето пътуване към по-добро здраве.

250+
Активни членове
3+
Години опит
95%
Доволни клиенти
15+
Различни програми
Станете част от общността

Защо избират SunnyYo?

Експертни инструктори

Нашите инструктори имат специализирано обучение за работа с възрастни хора

Приятелска атмосфера

Създаваме среда, където всеки се чувства приет и подкрепен

Безопасност на първо място

Всички упражнения са проектирани да бъдат безопасни и ефективни

Гъвкави разписания

Разнообразни часове през деня, за да отговарят на вашите нужди

Вашето пътуване към благополучие

Всеки има различни нужди и темп. Ние сме тук да ви подкрепяме на всяка стъпка от вашето пътуване

Първи стъпки

Безплатна консултация
Първи безплатен урок
Оценка на възможностите

Развитие

Постепенно усложняване
Индивидуален темп
Непрекъснато подкрепа

Устойчивост

Дългосрочни ползи
Здравословни навици
Активна общност

Истории на успеха

Вижте как йогата е променила живота на хора като вас

М

Мария, 67 години

"Започнах йога в SunnyYo преди година и се чувствам като нов човек. Гъвкавостта ми се подобри значително и имам много повече енергия."
Практикува нежна йога
Д

Димитър, 71 години

"Терапевтичната йога ми помогна да се справя с проблемите си с гърба. Сега се движа много по-свободно и без дискомфорт."
Практикува терапевтична йога
Р

Радка, 64 години

"Активната йога ми даде увереност и сила. Освен това намерих прекрасни приятели в групата. Атмосферата е невероятна!"
Практикува активна йога

Готови ли сте да напишете своята история?

Присъединете се към стотиците хора, които вече са открили силата на йогата за възрастни

Започнете сега Вижте програмите

Свържете се с нас

Готови сте да започнете вашето йога пътешествие? Свържете се с нас за повече информация